要想皮肤没烦恼 防晒工作要做好
防晒的重要性不必多说了吧,阳光中的紫外线尤其是大名鼎鼎的UVA、UVB可以导致皮肤变黑、老化!结果就是容易出现雀斑、老年斑、黄褐斑,还更容易出现皮肤松弛、皱纹,离美丽又远了一些。防晒就是采用各种手段对紫外线说退退退!
防晒既不神秘也不困难,我们来看看如何高效防晒吧,懒人又有些什么好办法防晒呢?
防晒主要有物理防晒、化学防晒两大途径。
纯物理防晒
纯物理防晒是最简单也是最有效的。第一要义就是,不要在大中午大日头的时候出门!其次,如果要出门,请选择阴凉处活动。第三,装备好遮阳伞、帽子、口罩、防晒衣、防晒袖套等武器,最好选织物UPF值大于50的。
物理+化学防晒
接下来,就是防晒剂大法啦。防晒剂主要通过物理和化学两种原理来防晒。物理防晒剂主要有二氧化钛、氧化锌等,比较适合敏感肌、儿童、孕妇等;化学防晒剂是利用化学成分吸收紫外线并将其转化为热能,主要包括对乙酰苯甲酸、水杨酸等,质地较轻薄,更适合油皮、痘痘肌。需要根据自己皮肤特点选用合适的防晒剂。
根据日晒的情况来选择防晒剂的SPF值。在紫外线比较弱的时候,选SPF>20,SPA++即可。日晒条件中等比如春秋季中午以及春夏天的早晚的时候,用SPF>30,APS+++的防晒剂。在夏季中午长时间的户外,或海边、雪地、高原地区等紫外线较强的情况要选SPF>50的防晒剂。
但是防晒剂需要2-3小时重新涂抹,因为其光防护作用会衰退。所以小仙女小帅哥们,不是涂了防晒霜就可以肆无忌惮了呀!
警惕食物和药物
被晒伤,除了缺乏防护,暴晒的时间过长,还有可能与平时吃的食物和药物密切相关。
摄入某些食物、药物后再晒太阳可能会产生光化学反应,光敏性食物比如苋菜、荠菜、马齿苋、芹菜、香菜、菠菜等,光敏性药物如磺胺类、四环素类、喹诺酮类即沙星类等。
最后,医生提醒:上医治未病,大家都要在没有晒伤的时候就保护好自己哦!