生活饮食习惯与脑卒中的发生关系密切，如高盐高脂饮食、吸烟、饮酒、缺乏体育锻炼等都已证实是导致脑卒中的危险因素。因此，脑卒中的预防要以“健康四大基石”为主要内容，即“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”。

      一、日常生活行为要注意以下10点：

      1、饮食要清淡；

      2、适度增加体力活动，避免久坐，但不要超量运动；

      3、克服吸烟、酗酒、熬夜等不良生活习惯；

      4、防止过度劳累、用力过猛；

      5、老年人生活起居应防止体位突然改变；

      6、气候变化时及时增减衣物；

      7、每天饮水要充足，进食粗纤维食物防止便秘；

      8、看电视、上网期间注意间断休息；

      9、保持心情愉快；

      10、定期进行健康体检，发现问题早防早治。

      二、四类人群应重点做好脑卒中预防工作：

      1、高血压患者，应注意控制高血压，坚持服用降压药物；

      2、高胆固醇血症患者，应注意控制胆固醇，坚持服用降血脂药物；

      3、糖尿病患者和高危人群，应积极防治糖尿病；

      4、心房纤维性颤动或有其他心脏疾病者，应控制心脏病等危险因素。