【普济•嘉医科普】乌梅饮——夏日里的中医养生秘方

夏日炎炎，

你是否在寻找一种

既能消暑又能养生的饮品？

今天，我们为你揭秘中医养生的秘方↓

乌梅饮

配方

乌梅，生山楂，陈皮 ，桑葚，生甘草，金银花等。

这些中药材的组合，不仅味道独特，更具有多重健康益处。

健康益处

1. 生津止渴：乌梅和生山楂的酸味能够刺激唾液分泌，缓解口干舌燥。

2. 消食化积：生山楂和陈皮有助于消化，促进食欲。

3. 清热解毒：金银花具有清热解毒的功效，适合夏季饮用。

4. 调理脾胃：陈皮和甘草有助于调节脾胃，促进消化吸收。

5. 抗氧化：桑葚富含抗氧化成分，有助于延缓衰老。

制作方法

1. 大火煮沸：将清洗干净的材料放入锅中，加入适量的清水，煮沸。

2. 小火慢煮：转小火，慢煮30分钟，让药材的精华充分溶解在水中。

3. 调味：根据个人口味，加入适量的冰糖或蜂蜜，搅拌均匀。

4. 冷却享用：将煮好的乌梅饮冷却至室温或加入冰块，即可饮用。

小贴士

1. 适量饮用：虽然乌梅饮益处多多，但不宜过量饮用，以免引起胃酸过多。

2. 饮用时机：最佳饮用时机是餐后，有助于消食化积。

目前嘉定区中心医院中药房已将上述中药材制作成茶饮成品，可挂号中医内科、中医针伤科购买。

门诊时间：周一至周六全天