【普济•嘉医科普】夜尿多的烦恼，中医有妙招

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在临床中我们经常遇到被夜尿多困扰的患者，虽然看似事小，实则非常影响睡眠质量。健康的成年人一天排尿为4～6次；夜尿在正常情况下，为0～2次，如果长时间超过2次，就要考虑有问题了！

中医认为，夜尿多，主要原因是肾虚、气虚，所以临床夜尿增多的患者多见与中老年、尤其是老年患者，亦是因为老年肾气渐虚，久而肾阳虛损，肾虚开合失司，开多合少，时夜间阴气盛而阳气藏，故而出现夜尿多的情况。

当出现夜尿多的情况时，首先应明确产生夜尿多的器质性原因，如果无明确器质性的原因，可借助中医调理。

下面我们将介绍几种简单易行的食疗方法，可益气补肾，用于改善夜尿增多。

PART 01菟丝子猪脬汤

菟丝子、桑螵蛸、补骨脂各10克，益智仁15克，猪脬（猪膀胱）1个。

猪脬洗净，将药物装入猪脬中，入锅加水煮，煮至熟烂后去药渣饮汤吃猪脬，分2次服，每日1剂。

PART 02枸杞山药猪肚汤

枸杞15克，山药30克，益智仁6克，猪肚1个，陈皮若干，姜、葱、盐少许。

猪肚洗净，开水煮至猪肚收缩后起锅，猪肚切条，加上述药材及姜葱下锅，加水适量炖，待猪肚软熟起锅，加盐即可食用。

PART 03鸡内金粉

鸡内金2个。

炒黄研成粉，加盐少许拌匀。每晚睡前用糯米粥送服，连服5～7天。

PART 04山药莲子芡实粥

莲子30克、芡实10克，新鲜的山药60克，可以加点糖、几颗枸杞。

莲子、山药在水里浸泡一个小时后放入锅内；山药去皮切小块一起放入锅里，先用大火，煮沸后调成小火，熬成粥服用。

PART 05茶饮方

枸杞子、覆盆子、桑椹子、金樱子各10克，泡水代茶饮用。

来源：全科医学科 李雯雯

审核：中医科 喻淑珍