【普济·嘉医科普】靠毅力戒烟总失败？戒烟门诊帮您科学戒烟瘾

---

你是否已知道吸烟有害健康？你是否曾经为了健康也想过戒烟？你是否尝试过戒烟，但最终以失败告终？

 

“吸烟有害健康”人尽皆知，但仍有太多人耐不住“饭后一支烟，赛过活神仙”的诱惑。今天，我们想和您聊聊“戒烟”这件关乎生命长度和质量的大事，并郑重向您介绍我院呼吸与危重症医学科专业戒烟门诊——您科学戒烟路上的强力后盾。

 

吸烟的危害您了解的全面吗？

 

烟草烟雾中含有数百种有害物质，其中至少70种是已知的致癌物质，每年因吸烟相关疾病所致的死亡人数超过100万。吸烟是呼吸系统的“头号敌人”，它会导致隐形的肺功能下降，成为呼吸道感染的“帮凶”，熏出严重影响生活质量的慢阻肺。此外，抽烟还是哮喘的“引爆器”、肺癌的“催化剂”。

 

可能有人会问：为什么有人每天都抽烟，活到90岁也没事？而不吸烟的人反而得肺癌？这是典型的“幸存者偏差”，以偏概全式的诡辩，就像买彩票有人能中大奖，但不能因此说靠买彩票就能致富。‌吸烟者患肺癌的风险约为不吸烟者的10-30倍，具体风险与吸烟量、烟龄等因素密切相关。吸烟的危害不仅局限于呼吸系统，还可导致心血管疾病、消化系统疾病、免疫力下降、生殖系统损害、骨骼问题、皮肤问题等。

 

长期抽烟会让您欠下三笔债：

 

①健康债：对自己身体的全方位伤害，吸烟者平均寿命减少10年；

 

②经济债：长期吸烟的购烟成本，若患上大病，如肿瘤、心梗或中风，治疗费用可能高达数万至数十万元；

 

③感情债：二手烟、三手烟的危害同样严重，抽烟同时会伤害到是身边的家人朋友。

 

戒烟为何如此困难？

 

明明知道吸烟不好，但却控制不了。吸烟成瘾不只是“坏习惯”，而是一种慢性高复发性疾病——医学上称之为“烟草依赖”，和高血压、糖尿病一样，世界卫生组织（WHO）已将其列入国际疾病分类（ICD-10，F17.2)，得治！

 

戒烟的困难在于需要同时克服吸烟带来的生理和心理依赖。烟草中的尼古丁会刺激大脑释放多巴胺，产生愉悦感，这种生理奖赏机制会让大脑产生依赖，停吸后，身体会出现焦虑、烦躁、失眠等戒断反应。当吸烟者试图戒烟时，不仅要对抗生理戒断反应，还要克服饭后、应酬等社交场合对香烟的心理依赖。

 

戒烟门诊如何帮您成功戒烟？

 

烟草的成瘾度仅次于海洛因及可卡因。一般来说，仅凭毅力戒烟成功率极低，只有不到一成的吸烟者可以成功戒烟。因此，戒烟不能靠意志力硬扛，而是需要科学方法和专业帮助，目前我院已开设戒烟门诊，围绕“科学戒烟”提供全流程专业支持，包括：1.评估成瘾程度和戒烟需求；2.制定个性化戒烟方案：非药物辅助戒烟（干戒、心理支持、行为治疗、针灸、运动锻炼等）和药物辅助戒烟（尼古丁替代疗法、伐尼克兰、安非他酮等）；3.跟踪戒烟进度，处理戒断反应，定期随访。

 

医生提醒

 

戒烟是一场对健康的投资，为自己，为家人，放下香烟，拥抱清新生活，别让香烟 “烟”没您的生命！如果戒烟过程中遇到困难，欢迎前往嘉定区中心医院呼吸与危重症医学科戒烟门诊寻求专业帮助。

 

嘉定区中心医院戒烟门诊时间：每周五下午

地点：门诊二楼C区

咨询电话：67073582